Rambut ibarat mahkota, yang menyimbolkan kehormatan seseorang. Menjaga kesehatan rambut berarti kita sedang menjaga kehormatan diri. Ini berarti kerontokan rambut merupakan masalah serius. Lalu bagaimana cara mengatasi rambut rontok?

Artikel ini dipersembahkan oleh Biocalci, suplemen kalsium organik + Ester C yang dilengkapi dengan Vitamin D3 untuk membantu penyerapan kalsium ke dalam tubuh.

Penyebab Kerontokan Rambut

Umumnya, seseorang kehilangan 50 hingga 100 helai rambut setiap harinya. Hal ini biasanya tidak terdeteksi, sebab rambut baru akan tumbuh di waktu yang bersamaan. Kerontokan rambut akan terasa ketika rambut baru tidak tumbuh menggantikan rambut lama.

Kerontokan rambut bisa terjadi sementara maupun permanen. Siapa saja bisa menderita kerontokan rambut, namun pria lebih beresiko mengalaminya. Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan rambut rontok yaitu:

• Faktor keturunan: Ini merupakan penyebab kerontokan rambut paling umum, yang biasanya muncul seiring bertambahnya usia seseorang.
• Perubahan hormonal: Perubahan ini dapat terjadi ketika hamil, melahirkan, menopause, dan adanya gangguan kelenjar tiroid.
• Konsumsi obat tertentu: Rambut bisa rontok akibat efek samping dari beberapa jenis obat.
• Terapi radiasi pada kepala: Terapi ini dapat membuat rambut baru tumbuh tidak merata.
• Stres: Seseorang dapat mengalami kerontokan rambut selama beberapa bulan akibat kondisi stres yang mereka alami.
• Salah merawat rambut: Salah merawat rambut, atau memiliki gaya rambut ekstrem, juga bisa memicu kerontokan rambut.
• Kekurangan nutrisi: Kurangnya asupan nutrisi, termasuk Vitamin D dan kalsium, ternyata dapat menyebabkan kerontokan rambut.

Cara Mengatasi Rambut Rontok

Ada empat cara untuk mengatasi dan mencegah rambut rontok yaitu:

1. Berhati-hati ketika merawat rambut.
2. Berkonsultasi dengan dokter sebelum mengkonsumsi obat-obatan.
3. Melindungi rambut dari sinar matahari.
4. Berhentilah merokok, sebab ada penelitian yang mengungkapkan adanya pengaruh merokok terhadap kebotakan pada pria.

Selain keempat cara tersebut, Anda sebaiknya juga memenuhi nutrisi yang diperlukan tubuh untuk mencegah rambut rontok. Dua nutrisi penting untuk tubuh adalah kalsium dan Vitamin D.

Kalsium merupakan salah satu mineral penting, karena dibutuhkan tubuh untuk proses pertumbuhan, reproduksi, dan pemeliharaan. Mineral ini juga penting untuk proses sekresi beberapa hormon dan enzim. Kebanyakan dari kita mengenal kalsium sebagai mineral yang penting untuk kesehatan tulang dan gigi. Namun ternyata, kalsium juga berperan untuk mencegah rambut rontok.

Sebab salah satu jenis hormon yang proses sekresinya membutuhkan kalsium adalah androgen, yang berfungsi menstimulasi pertumbuhan rambut. Lalu ada pula enzim bernama biotin, yang proses sekresinya juga memerlukan kalsium. Enzim ini bertugas mendorong pertumbuhan sel dan menjaga pertumbuhan rambut yang sehat.

Sedangkan Vitamin D, merupakan salah satu vitamin penting bagi kesehatan tubuh. Karena Vitamin D dapat membantu meningkatkan sistem imun, menjaga kekuatan tulang dan kesehatan kulit, serta menstimulasi pertumbuhan sel-sel.

Namun sebuah penelitian menemukan fakta bahwa kekurangan Vitamin D juga dapat menyebabkan kerontokan rambut. Hal ini dapat terjadi, karena salah satu peran Vitamin D adalah merangsang folikel rambut baru maupun yang lama. Sehingga kekurangan Vitamin D dapat menghambat pertumbuhan rambut baru.

Anda bisa memenuhi kebutuhan kalsium dan Vitamin D tubuh dengan mengkonsumsi makanan sehat bergizi, serta mendapatkan rangsangan sinar ultraviolet dari matahari. Namun jika merasa tidak yakin akan kandungan nutrisi dalam makanan, serta kesulitan untuk mendapatkan sinar matahari, maka Anda dapat memenuhi kebutuhan kalsium dan Vitamin D dengan konsumsi suplemen. seperti Biocalci.