Sakit tenggorokan memang keluhan yang sering diderita banyak orang. Umumnya sakit tenggorokan terjadi akibat infeksi virus atau bakteri. Apakah sakit tenggorokan bisa merupakan gejala Covid-19? Bagaimana cara mencegah munculnya sakit di tenggorokan? Simak di artikel ini.

Artikel ini dipersembahkan oleh Biocalci, yang merupakan suplemen kalsium organik + Ester C dilengkapi dengan Vitamin D3 untuk membantu penyerapan kalsium ke dalam tubuh

Cara Mencegah Sakit Tenggorokan

Sakit tenggorokan sendiri adalah kondisi dimana muncul rasa nyeri, kering, atau gatal pada tenggorokan. Mayoritas kasus nyeri di tenggorokan disebabkan oleh infeksi, atau bisa juga dipicu oleh faktor lingkungan seperti udara yang kering. Nyeri pada tenggorokan sendiri dapat disebabkan oleh beberapa penyakit, antara lain:

• Tonsilitis: Tonsil merupakan jaringan lunak yang berada di bagian belakang mulut, yang dapat membengkak dan memerah.
• Laringitis: Adalah kondisi dimana terjadi pembengkakan dan kemerahan pada kotak suara, laring.
• Faringitis: adalah nyeri tenggorokan yang terjadi di bagian belakang mulut

Ketika menderita sakit tenggorokan, nyeri yang kita rasakan dapat menjadi lebih parah saat berbicara ataupun menelan makanan. Ada beberapa cara yang dapat kita lakukan untuk mencegah terjadinya nyeri pada tenggorokan yaitu:

• Cucilah tangan dengan air dan sabun secara rutin. Khususnya setelah menggunakan toilet, sebelum makan, dan setelah batuk atau bersin.
• Hindari menyentuh langsung dengan telapak tangan gagang telepon kantor, atau permukaan benda di tempat umum.
• Bersihkan permukaan smartphone, remote, mouse, dan keyboard komputer secara rutin, dengan menggunakan cairan pembersih.
• Jangan berbagi makanan. Hindari pula menggunakan bersama peralatan makan dan gelas minuman.
• Saat batuk atau bersin, tutuplah mulut dan hidung menggunakan tisu atau lipatan siku.
• Gunakan cairan hand sanitizer yang mengandung alkohol untuk membersihkan tangan, ketika situasi tidak memungkinkan untuk membersihkan tangan dengan air dan sabun.

Gejala Covid-19?

Gejala Covid-19 dapat berbeda-beda dari satu orang dengan orang  lainnya. Hal tersebut dinyatakan oleh Centers for Disease Control and Prevention (CDC). sakit tenggorokan memang dapat menjadi salah satu gejala Covid-19, namun bukan merupakan gejala Covid-19 yang sering terjadi.

Sebuah penelitian yang dilakukan Badan Kesehatan Dunia (WHO) di Cina menemukan fakta bahwa dari 55 ribu kasus positif Covid-19, hanya 13,9% yang melaporkan adanya gejala sakit tenggorokan.

Tiga gejala lain yang lebih sering dialami penderita Covid-19 daripada sakit tenggorokan adalah:

• Kelelahan
• Sesak nafas
• Demam
• Batuk, basah maupun kering

Sistem Imun: Kalsium, Vitamin D, dan Ester C

Untuk menjaga sistem imun tetap bekerja normal, kita harus memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh setiap hari. Beberapa jenis nutrisi yang diperlukan untuk menjaga sistem imun kita adalah kalsium, vitamin D, dan vitamin C (Ester C).

• Kalsium: dapat membantu menjaga keseimbangan dan mempercepat waktu respon sistem imun tubuh.
• Vitamin C (Ester C): mendukung daya tahan tubuh, sehingga tidak mudah jatuh sakit.
• Vitamin D: dapat membantu kerja sistem imun dengan sifat anti inflamasi dan imunoregulasi.

Selain menjaga sistem imun, kalsium dan vitamin D merupakan dua nutrisi penting untuk menjaga kesehatan tulang kita. Oleh karena itu, pilihlah suplemen kalsium organik + Ester C yang dilengkapi dengan Vitamin D3 untuk bantu penyerapannya, seperti Biocalci.